Hidratarea, aliatul celor sănătoși

Apa este fundamentul sănătății și vitalității. Fiecare celulă, țesut și organ din corpul nostru necesită o hidratare optimă pentru a funcționa corect. O hidratare adecvată are beneficii multiple, de la menținerea sănătății pielii până la îmbunătățirea performanței cognitive și fizice. Totuși, este important să înțelegem că nu toate lichidele hidratează în mod egal. Sucurile și băuturile cu zahăr, de exemplu, pot face mai mult rău decât bine, punând un efort suplimentar asupra corpului nostru pentru a procesa zahărul și sarea pe care le conțin.

Simptomele deshidratării

Când apare senzația de sete, corpul nostru este deja într-un stadiu de deshidratare. Efectele negative includ probleme digestive, dificultăți de concentrare, oboseală cronică, tensiune arterială ridicată și o piele mai predispusă la afecțiuni. Mai jos sunt enumerate 10 motive pentru care hidratarea adecvată este esențială:

Oboseala

Nivelurile scăzute de apă reduc activitatea enzimatică din corp, ceea ce duce la oboseală.

Tensiune arterială ridicată

Deshidratarea face sângele mai vâscos, ceea ce poate favoriza apariția hipertensiunii arteriale.

Alergii și astm

Corpul deshidratat tinde să reducă fluxul de aer pentru a conserva apa, agravând simptomele astmului și alergiilor.

Afecțiuni ale pielii

Lipsa hidratării adecvate îngreunează eliminarea toxinelor, ceea ce poate duce la apariția psoriazisului sau la riduri premature.

Nivel ridicat de colesterol

Organismul produce mai mult colesterol pentru a proteja celulele deshidratate.

Probleme digestive

Reflux acid, gastrită și constipație sunt frecvente în cazul unei hidratări deficitare.

Afecțiuni ale rinichilor și vezicii urinare

Bacteriile prosperă într-un corp deshidratat, crescând riscul de infecții.

Constipație

Fără suficientă apă, colonul absoarbe lichidele din restul corpului, încetinind tranzitul intestinal.

Dureri articulare

Cartilajele devin mai vulnerabile și mai susceptibile la deteriorare când sunt deshidratate.

Crestere în greutate

Celulele deshidratate sunt lipsite de energie, iar senzația de sete este ușor confundată cu foamea, ceea ce duce la mâncat excesiv.

Apa alcalină – o soluție ideală pentru hidratare

Apa alcalină, cu pH 8,8, este o alegere excelentă pentru o hidratare eficientă, având capacitatea de a fi absorbită de trei ori mai rapid decât apa obișnuită. Printr-o hidratare optimă, contribuie la detoxifierea corpului, echilibrarea nivelului de pH și îmbunătățirea funcționării organelor.